Mentaltræner & Sportscoach

Arbejd med dine mentale evner

For at præstere på højt niveau i din sportsgren er det helt nødvendigt, at du tillægger dine mentale evner lige så stor værdi som dine tekniske, taktiske og fysiske evner. Ellers vil du ikke kunne blive dygtig nok til at være med, når andre giver op. Det er almindeligt kendt, at de dygtigste atleter bruger mentaltrænere, som er en fast del af deres værktøjskasse. Jeg arbejder med dig omkring de mentale processer, du gennemgår, når du ønsker at præstere. Jeg giver dig effektive værktøjer, stort set fra starten af vores samarbejde. Vi arbejder løbende med at udvikle dig og lære dig at bruge dit fulde potentiale i din sport.

Golden Zone og psykisk pres

Vi arbejder med teknikker, som du kan bruge til at komme ind og ud af f.eks. “Golden Zone,” og vi arbejder med håndtering af “psykisk terror” i forhold til dine konkurrenter. Det er afgørende, hvad du tænker om det, du gør i din sport, og hvilken værdi du tillægger dine evner.

Den kognitive teori

Vi vil arbejde med den kognitive teori:
“Sammenhængen mellem, hvad du tænker – de følelser, dine tanker fremkalder – de kropslige reaktioner, der kommer af dine tanker og følelser – og meget vigtigt, hvilken handling der følger som resultat af samspillet mellem disse faktorer.”